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写真おなか1
2020年05月23日

今こそ免疫力UPを![日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム

Prismeの星野です( ᵕᴗᵕ )✩     新型コロナによる緊急事態宣言が解除され始めました。   嬉しい反面、まだまだ感染の心配、リスクの不安が残ります。   解除後も改めて免疫力UPを心がげて行きましょう~     免疫力を高めるには腸内環境が良好であることが一番です。   腸には、体の全免疫細胞の約7割が集中しているといわれています。   その免疫細胞は、腸内環境が悪くなると正しく働かなくなります。   免疫力を高めるために、日頃から腸内環境をよい状態に整えておくことが大切です。           ・発酵食品をとるなどして腸内環境を整える。   ・よい睡眠をとりしっかりと体を休める。   ・適度な運動をして基礎代謝を上げる。   ・普段から体をあたため血流をよくする。   などで腸内環境を整えてみてくださいね。   ウイルスに負けない免疫力のある体をつくって行きましょう(^^)       ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○ 輝きは貴方の中に・・・ Salon de beaute prisme 星野てる子 [tel] 080-5178-3290 トータルエステHPhttp://salon-prisme.jp/ 脱毛専門HPhttp://datsumou-prisme.jp/ アクセス 三越前駅[A1・A4出口]より徒歩1分 ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○    

体重計
2020年05月20日

「コロナ太り」もう一つの原因☆[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム

prismeの星野です(・ω・)ノ   新型コロナによる自粛生活で、運動不足、   ストレスによる過食、アルコールの過剰摂取が原因して、   女性も男性も体重が1〜3kg増えているそうです゚(-_-;)         運動不足、食生活の乱れはもちろんですが、   「コロナ太り」の、もう一つの大きな原因は自律神経の乱れにあります。   正しかった生活時間が乱れて、夜更かしや寝不足など、   生活リズムの変化で自律神経が乱れます。   自律神経は、体の器官の働きを調節する重要な神経で、   交感神経と副交感神経が交互に働くことでバランスを保っていますが、   バランスが乱れて交感神経が強く作用し続けると、代謝が落ちてしまいます。   さらに血流が悪化してむくみや冷え性などを招きます。   自律神経を整えるには、十分な睡眠、朝の日を浴びることや、   軽い運動や、入浴やなどで心身をリラックスさせ、   副交感神経を優位にすることが大事です。   コロナ太りを解消するために、   生活を見直して行きましょう( •⌄• )◞       ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○ 輝きは貴方の中に・・・ Salon de beaute prisme 星野てる子 [tel] 080-5178-3290 トータルエステHPhttp://salon-prisme.jp/ 脱毛専門HPhttp://datsumou-prisme.jp/ アクセス 三越前駅[A1・A4出口]より徒歩1分 ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○  

イラスト太った10
2020年05月13日

コロナ太りを防ぐ☆[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム

Prisme 星野です゚(・ω・)ノ 自粛生活が続く中で、体重の増加を気にしている方も多いのではないでしょうか? 外出自粛を余儀なくされ、 お仕事はリモートワーク、プライベートの時間は自宅で映画や読書。 通勤、通学等で歩くことが減った今、 ある調査では1日の平均歩数が1000歩以上もダウンしているそうです。                                     “コロナ太り”を防ぐには、特に毎日の食事に注意が必要です。   ◇ベジタブルファースト 野菜から食べることで血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。 ◇主食は少な目にご飯なら茶碗1杯、パンなら食パン1枚までにする。 ◇主菜(肉・魚・卵・大豆製品)は1食につき1品は食べる。 ◇揚げ物はなるべく控える。 脂質は1g=9kcal、糖質やタンパク質よりも高カロリーなのです。 ◇食物繊維が豊富な海藻類やきのこを積極的にとる。 ◇満足感も高めてくれる具だくさんの汁物など、温かい汁物をプラス。 ◇飲酒の際は、炭水化物を控える。 ◇休肝日をつくる。 ◇甘い清涼飲料水・炭酸飲料を控える。 ◇お菓子・間食は控える。     今だからこそ 食生活を見直してコロナ太りを解消! 健康な体づくりをして行きましょう!         ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○ 輝きは貴方の中に・・・ Salon de beaute prisme 星野てる子…

プリズム
2020年05月11日

コロナ緊急事態宣言延長に伴う休業のお知らせ[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム

いつもprismeをご利用頂きまして誠にありがとうございます。   新型コロナウイルスの感染拡大に伴う自粛要請が延長となりましたので、   6月1日まで休業を延長することにいたしました。   皆様には大変ご不便ご迷惑をお掛け致しますが、   ご理解のほどお願い申し上げます。   1日も早い事態の収束とみなさまの健康を願います。   6月には、みなさまに笑顔でお会いできますことを   心よりお待ちしております。     ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○ 輝きは貴方の中に・・・ Salon de beaute prisme 星野てる子 [tel] 080-5178-3290 トータルエステHPhttp://salon-prisme.jp/ 脱毛専門HPhttp://datsumou-prisme.jp/ アクセス 三越前駅[A1・A4出口]より徒歩1分 ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○  

プリズム
2020年04月03日

臨時休業のお知らせ[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム

いつもprismeをご利用頂きまして誠にありがとうございます。   この度、新型コロナウイルスが拡大し、政府からも自粛要請がでましたので、   お店としても、皆様の健康と感染を防ぐため、   5月6日まで営業を自粛したいと思います。   お客様には、大変ご不便ご迷惑をお掛け致しますが、   何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。     ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○ 輝きは貴方の中に・・・ Salon de beaute prisme 星野てる子 [tel] 080-5178-3290 トータルエステHPhttp://salon-prisme.jp/ 脱毛専門HPhttp://datsumou-prisme.jp/ アクセス 三越前駅[A1・A4出口]より徒歩1分 ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○