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リバウンドしないダイエット方法♪[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム
Prisme の星野ですヾ(o´▽`)ﾉﾞ♪ ゴールデンウィークももう最終日。 みなさんはどんなGWを過ごされたでしょうか？ Prismeでは、本格的な夏を前に「脱毛」、 「マジックポット痩身」「光フェイシャル」、 そしてダウンタイムのいる「ハーバルシーメソッド」など、 連休にこそできるメニューのリクエストをいただきました。 ありがとうございます♪( ´ｰ`)♪ GW明けからいよいよダイエットもスイッチを入れて行こうかな～と、 お考えの方は多いかと思います。 太らないカラダをキープできる事を目標に、 ①炭水化物は少なめに良質なタンパク質を摂取する。 ②摂取したカロリーは運動で消費する。 運動した肉体が筋肉になる様にして行きましょう！！ また、これがいきなり厳しい場合は間食を辞めることだけでも効果が出る場合がありますので、 先ずは食事は三食きちんと取り、おやつをストップしてみましょう！！ リバウンド避けるために正しい食生活、基礎代謝をUPさせる運動面との両面で継続して行きましょう！！ ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○ 輝きは貴方の中に･･･ Salon de beaute prisme 星野てる子…
やせる食事に必要なこと♪[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム
Prisme の星野ですღƪ(ˆ◡ˆ)ʃ♡ ダイエットをしようと思ったとき、運動や食事制限を考えると思います。 無理な食事制限をせずに健康的にやせるために、 日常にとっているその食品がどんな栄養素をもって、 何になっているのか今一度考えてみましょう！ カラダを構成している栄養素には、 炭水化物、たんぱく質、脂質があります。 その三大栄養素をとると、 炭水化物はエネルギーにかわり、 たんぱく質は組織にかわり、 脂質は細胞膜や支持指令の伝達物質のホルモンにかわります。 その三大栄養素を多くの方が８：１：１の割合で偏った比率になりがちです。 単に食事の量だけを減らしてしまうダイエットは筋肉を痩せさせ、 免疫低下にもつながり、病気にもなりやすくなります。 中でも、減量や置き換えダイエットなどは、あくまで摂取カロリーが減らせるためであって、 エネルギー不足になると身体が省エネ状態になり基礎代謝が下がり、 少し身体を動かすくらいでは体重が変わらなくなってしまいます。 そう考えると、バランスを考えた毎日の食事がどれだけ重要かあらためてわかります！ 中でもたんぱく質は、私たちのカラダをつくる 筋肉やお肌、爪や髪、ホルモンなど 免疫細胞にも必要とされる とてもとても重要な栄養素です。 1日に必要な量をきちん摂れている人は少ないので、積極的に取り入れた方が良いです。 健康的に美しく痩せたい方は、 ぜひ取り入れてみてください♪(*･ω･)ﾉ ♪ …
太りにくい体質作りに必要なこと♪[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム
Prisme の星野です( ･◡･ )♫ ゴールデンウィーク突入しました！ 長い方は9連休の方もいらっしゃるようですね♪ みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ プリズムはゴールデンウィーク休まず 元気に営業しております！ ５月のご予約は埋まりまして受付終了となりました。ありがとうございますღ˘◡˘ற♡.｡oO ６月はまだ空きがございますのでぜひチェックしてみて下さい♪ もちろん電話予約もOKです！ GWが終わったら、そろそろ本気で痩せようと思っている方も多くいらっしゃると思います。 食べても太らない人って羨ましい～～～ 食べても太らない人と太ってしまう人の違いは何？と思いますよねｩｩ｡･(つд`｡)･｡ 食べても太らない人の身体にはいくつかの共通点があります。 ♪ 基礎代謝が高い ♪ 血行が良い ♪ 筋肉が発達している ♪ 便秘になりにくい ♪ ストレスを受けにくい ♪ 睡眠を十分にとっている いくつ当てはまっていましたか？ なかなか難しい方もいますよね( ;∀;) 太りにくい体質作りに必要なのは、 ☆基礎代謝をあげる 基礎代謝をあげるために、適度な運動をして筋肉をつける、バランスのよい食事や十分な睡眠をとる。 ☆腸内環境を整える…
気になる箇所のみ脱毛OK！[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム
Prisme の星野ですヾ(o´▽`)ﾉﾞ♪ 薄着の季節になってくると、気になるのが、腕のムダ毛ですが、 目につく箇所は、腕だけではなく手足の指の毛も気にされている方もとても多いです。 プリズムでは６回コースをご利用いただくとSパーツ、 両脇・おでこ・眉周り・両ほほ・鼻下・あご・フェイスライン・ 両手指と甲・両足指と甲の中から1部位の脱毛が無料でついてきます！ ５月から始まるキャンペーンは脱毛のメニューを豊富の取り揃えています。 どうぞこの機会を利用して、ツルすべのお肌をGETしてください！(ﾟv`d)♪ ＜脱毛＞ 【お試しメンズひげ脱毛】ヒアルロン酸ジェルで美肌も同時にかなう潤つや光美肌脱毛! 20名様限定 Sパーツ￥4,000 → 超特価￥1,000 （※眉周り・鼻下・あご・あご裏の中から1部位お選びください） 【えりあし＆お顔脱毛セット】アップ姿に自信が持てる！ 気になるえりあしとお顔のムダ毛をなくして、スッキリした印象に！アップスタイルや浴衣姿に自信が持てます！ （1回）えりあし＋お顔脱毛セット14,800円 →20％OFF11,840円 （6回）えりあし＋お顔脱毛セット14,800円→30％OFF10,360円×6回コースのご予約で1回分プレゼント！！ 【デリケートゾーンセット】Vライン・Iライン・Oライン女性のデリケートゾーンの脱毛！ 常に清潔に保てる！ムレや肌荒れから開放される！かわいい下着や水着が着られる！ 今やアンダーヘアーのお手入れはエチケット。夏までに間に合わせたい3週間に一度ご予約確約! （6回）￥43,200（一回当たり￥7,200）6回コースご予約で1回分プレゼント！！ ※脱毛箇所は必ず事前にシェービングをお願い致します。 ※えりあしや手の届かない箇所の剃毛はご相談にて承ります。（無料） ○○*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*○○ 輝きは貴方の中に･･･ Salon…
ブライダルエステ♡｡ﾟ素敵なお写真頂きました♪[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム
Prisme の星野です( ･◡･ )♫•*¨*•.¸¸♪ ブライダルエステをご利用頂いたお客様よりお写真を頂きました！ 「10回分セレクトプラン（挙式6ヶ月前）」をご利用下さり、 主に気にされていたお背中のケアでは脱毛も加え、 ニキビ跡に特化した光フェイシャルも取り入れ、 全身スッキリ、つやつやのお肌を手に入れて頂きました。 思い出されるのは2年前、 初めてボディケアへお越し頂いたお客様。 まだ彼と出会う前の花嫁様は綺麗になりたいと願い、 不安と期待をもって、自分磨きを始められました。 「フォトウエディング」もされ、素敵なお写真を頂きました！ 時には、自分には幸せは訪れないのではと不安に思ったこともありました｡･(つд`｡)･｡ でも前向きで素直な花嫁様はエステに通われるなか、 花嫁様自身も食生活の見直しやエクササイズに取り組むなど、 見る見るうちに美しくなられ、素敵な彼と出会いましたღ˘◡˘ற♡.｡oO …
