体脂肪が増えてしまう睡眠不足[日本橋三越前]脱毛・痩身のプリズム

Prismeの星野です( ・◡・ )

 
みなさん、睡眠時間はしっかり確保できていますか??

 

体脂肪が増えてしまう原因の一つに睡眠不足もあります。

 

リンパ
睡眠不足は成長ホルモンの分泌がでず、代謝が悪くなる上、

 

人の食欲や代謝を司るホルモンが乱れて、食欲増進や血糖値の上昇を招いてしまいます。

 

そして睡眠時間が短い人は筋肉量を減らしてしまうというデータもあります。

 

カロリー摂取量が増え、肥満につながりやすくなるということなのです。

 

体重を減らしたいと考えている方は、十分な睡眠をとることがとても大切です♪( ´ー`)⊃⊂(´ー` )♪

 

 

 

 

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Salon de beaute prisme 星野てる子
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